TIGELA DE FIBRA

Esta tigela possui uns impressionantes 8,6 g de deliciosa fibra e dois dos cinco frutos e legumes que devemos ingerir por dia. Comer fruta com casca e optar por frutos com grainha, como as framboesas, são excelentes formas de aumentar o consumo de fibra.

INGREDIENTES

  • 2 Weetabix
  • 125 ml de leite meio-gordo
  • 1 pêssego maduro, fresco, com casca, lavado e às fatias
  • 20 framboesas maduras, frescas e lavadas

PREPARAÇÃO

  • Colocar dois Weetabix numa tigela, deitar as fatias de pêssego e as framboesas
  • Juntar o leite e saborear!